Susu memang menjadi salah satu minuman yang sangat tubuh perlukaan terutama di masa pertumbuhan. Jenis susu segar jadi salah satu yang membawa banyak sekali manfaat untuk tubuh ketika Anda meminumnya secara rutin.
Inilah Manfaat Susu Segar untuk Tubuh Ketika Meminumnya Secara Rutin
Tubuh pada dasarnya memerlukan asupan gizi setiap harinya. Selain mendapatkan gizi dari makanan sehari hari, susu segar menjadi sumber nutrisi terbaik untuk tubuh. Banyak manfaat bisa Anda rasakan jika meminum susu segar sebagai berikut :
- Dapat Membuat Tulang Tumbuh dengan Baik
Susu segar memiliki semua kandungan yang tulang perlukan untuk nutrisi hariannya. Minum susu segar setiap hari khususnya pada anak anak di masa pertumbuhan akan membuat perkembangan tulang semakin optimal.
Tulang merupakan bagian tubuh yang membutuhkan asupan kalsium, Vitamin D dan juga fosfot untuk bisa berkemabang dengan baik. Susu segar membawa semua kandungan tersebut yang tentunya dapat memaksimalkan pertumbuhan tulang pada anak anak khususnya.
- Dapat Membuat Sistem Kekebalan Tubuh Meningkat
Sistem kekebalan tubuh memiliki peran penting dalam menjaga dan juga merawat badan manusia dari serangan penyakit. Menjaganya dalam kondisi terbaik akan membuat seseorang terhindar dari berbagai penyakit. Tentu saja untuk merawat tubuh Anda memerlukan asupan lengkap.
Susu segar datang dengan kemampuan dan kandungan vitamin E serta zat Besi. Kedua kandungan ini sangat efektif untuk membuat sistem imun tubuh meningkat. Kemampuan tubuh Anda akan semakin kuat karena susu segar juga membawa vitamin A, Omega 3 sampai dengan Asam Linoleat.
- Membuat Masa Otot Tumbuh dengan Optimal
Tidak hanya tulang yang harus Anda perhatikan ketika dalam masa pertumbuhan, massa otot juga penting. Susu segar membawa banyak sekali kandungan protein sehingga dapat membantu anak anak tumbuh dengan baik di bagian massa ototnya.
Pembentukan massa otot pada anak anak semakin baik ketika meminum susu segar secara rutin. Kekuatan tulang dengan masa otot yang baik dapat membuat tubuh semakin prima. Bahkan susu segar juga sudah terbukti dapat memperbaiki kerusakan yang terjadi pada otot.
- Mengontrol Berat Badan dan Cegah Gigi Berlubang
Untuk orang dewasa, mengontrol berat badan agar tetap ideal menjadi salah satu perhatian penting. Memang memasuki usia dewasa tubuh mulai mudah gemuk. Susu segar punya kandungan protein cukup untuk membuat orang cepat merasa kenyang, hal ini jelas dapat membantu Anda mengontrol berat badan tubuh.
Selain itu, masalah gigi berlubang juga kerap kali orang alami baik anak anak maupun orang dewasa. Susu segar dengan kemampuannya dapat membangun ulang enamel gigi ketika sedang mengalami kerusakan. Kadar keasaman juga jadi penyebab gigi berlubang, dan susu segar juga bisa atasi ini dengan sangat baik.
- Menjaga Kesehatan Otak dan Cegah Risiko Sindrom Metabolik
Omega 3 pada susu segar sangat efektif untuk meningkatkan kesehatan otak seseorang. Beberapa penelitian sudah menunjukan jika Omega 3 dalam susu segar mampu membuat fungsi memori dan daya ingat bekerja lebih optimal. Kandungan Vitamin E dan zat besi pun berperan dalam hal ini.
Selain dapat meningkat kemampuan otak, susu segar juga sangat baik dan mampu mengurangi risiko sindrom metabolik. Ini merupakan kondisi yang cukup merugikan seperti Obesitas, kadar kolesterol baik rendah, dan resistensi insulin. Bahkan resiko diabetes dapat susu segar atasi dengan sangat baik.
Demikian informasi mengenai manfaat meminum susu segar secara rutin. Jenis susu ada beberapa macam saat ini, akan tetapi susu segar jadi salah satu minuman terbaik. Mengkonsumsinya rutin dapat membuat tubuh tetap dalam kondisi sehat dan baik.
